足るを知ると幸せを感じやすくなった

「足るを知る」って、こういうことなのかもしれない。

腹八分目で、三度三度の食事を美味しく食べる。
特別な高級料理じゃなくても、お腹が空いていると、ごはんはちゃんと幸せになる。

よく動いて、よく働いて、ちゃんと疲れて、ちゃんと眠る。
そしてまた、お腹を空かせて食べる。

そんな当たり前の循環の中に、人間の心と体の心地よさってある気がする。

物質的には贅沢しすぎない。
モノを増やしすぎない。
刺激を求めすぎない。

でもその代わりに、

風が気持ちいい。
お茶がほっとする。
子どもの笑い声が愛おしい。
静かな夜が落ち着く。
好きな本や音楽に浸る。

そんな「精神的な豊かさ」を大切にする。

現代は、便利で、物も情報も溢れている。
でも、満たされすぎると、感覚は鈍くなる。

だからこそ、少し余白を残す。
少し足りないくらいで生きる。

そのほうが、小さな幸せをちゃんと感じられるのかもしれない。